在實際上，飲茶所致的缺鐵性貧血畢竟是個少見現象。那么，什么情況下飲茶容易發生缺鐵性貧血呢?我們發現飲茶所致缺鐵性貧血的患者，以青年女性居多。這可能是由于她們本身對鐵的生理需要量增多，其中還有些人有挑食的習慣，如不吃肉類食品，長期素食使食物中缺乏血紅素鐵，鐵的攝入不足，久之引起缺鐵。這些患者還往往有一些不良的飲茶習慣，如：飲茶過多并已形成嗜好，飯前不飲茶就不愛吃飯，長期靠飲茶“提神”讀書，每餐飯后都要立即飲茶，茶水也越來越濃，還有人養成了嚼食茶葉的習慣等等。立即飲茶，茶水也越來越濃，還有人養成了嚼食茶葉的習慣等等。長期飲濃茶造成機體內處于鐵缺乏狀態，我們在一項對正常健康人的體檢調查中發現，每月消耗干茶葉在100g以上的健康男性與同年齡、同職業、飲食習慣相近的不飲茶的男性相比，其鐵蛋白濃度明顯減低，其中還有少數人低于正常值。說明他們體內的貯存鐵減少。
這也是發生缺鐵性貧血的潛在因素。值得引起注意。
飲茶合理是可以避免缺鐵性貧血的。建議飲茶不要太濃，每人每月消耗干茶葉以不超過50g為好，應避免飯后1小時內飲茶或嚼食茶葉，同時糾正挑食的不良習慣。
治療飲茶所致的缺鐵性貧血時，如果不去除飲茶的因素，難以奏效或療效不鞏固。應停止飲茶，待治療痊愈后采取合理的飲茶方式。 |
