臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上班族女性的頭痛與工作壓力密切相關(guān)。多數(shù)女性都有這種感覺，當(dāng)加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過度，偏頭痛出現(xiàn)的幾率就會大一些。偏頭痛“偏愛”女性，以上班族女性更為突出。

　　如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學(xué)會隨時隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。

　　有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產(chǎn)品等。

　　如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整，如防風(fēng)、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸穴位治療。