防流感要考慮時令特點。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時邪毒盛，流行病廣泛時可用板藍根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預防作用。下面介紹五種防流感的飲品：

　　1.姜白湯

　　生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。

　　2.豆豉姜蘇茶

　　生姜15克，紫蘇10克，淡豆豉15克。三藥同煎，加適量水，煮沸后加蓋浸10分鐘，當茶飲。

　　3.芫荽蔥白飲

　　芫荽15克，蔥白6段，生姜3片，食醋適量，水煎服用。

　　4.荊防飲

　　荊芥、防風各10克，生姜3片，甘草3克。煎湯代茶飲。

　　5.雙花薄荷茶

　　金銀花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎當茶飲。