大多數人認為感冒是因為氣候變化、身體受涼、過度勞累、機體抵抗力下降，或通過呼吸道傳染等因素所致。根據醫學研究表明，感冒還有另外三種誘發途徑。

　　感冒與飲食有關。一些感冒是由于“吃”而引起的，諸如過多地食用高脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等，可降低體內的免疫細胞抗病毒能力，引起感冒;過多地攝入高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔粘膜水腫、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，食用過多的高糖食物，可消耗體內水分和營養物質，引起口干舌燥，使免疫力降低，進而誘發感冒。為此醫生們建議，為了預防“吃”出感冒，飲食應葷素搭配，少吃油炸、腌制食物，少飲酒。

　　另外，如果接觸感冒病人，再用手摸鼻子和眼睛就易感冒。因此，防止感冒最有效的方法之一就是勤洗手，改掉用手觸摸鼻眼的習慣。在感冒流行期間，應把“禁止握手”列為控制疫情的一條措施。

　　還有，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經常發愁可引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎性細胞的能力削弱，干擾素水平降低，造成呼吸道防御功能減退，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以專家們認為，心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效辦法。