很多人天天能大魚大肉的，也不預(yù)防疾病，養(yǎng)成不好的習(xí)慣。可是因為壞習(xí)慣的原因而導(dǎo)致很多人患上了胃癌。因此，我們要想能活得更加滋潤，養(yǎng)成好習(xí)慣去預(yù)防胃癌是非常重要的。

　　一：多吃預(yù)防癌癥的食物

　　日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌。

　　平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和*土豆片。

　　二：定期癌癥檢查

　　定期地進行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率;

　　三：限制飲酒

　　控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲;

　　四：積極鍛煉

　　積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式;

　　五：藥物治療前先咨詢醫(yī)生

　　認為需要進行藥物治療，最好先向醫(yī)師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;

　　我們的身體就像我們一生的朋友一般，你對它好，那么它就會平平安安地讓我們可以有幸福滋潤的人生。所以，以上的五個好的生活以及飲食習(xí)慣，可以幫助我們有效地區(qū)預(yù)防胃癌在我們身體上的發(fā)生，避免了很多生活中不必要也不希望有的麻煩。所以希望這些好習(xí)慣人們都能在平時養(yǎng)成，健健康康地享受生活每一天。