乳房作為女性的一個標準性的存在，在我們日常的生活中，乳房不僅是代表著女性的特征性，同時也是可以有效美化身材，能夠給寶寶進行哺乳等功能性，所以在面對乳房的健康以及護理方面都是十分重要的。而隨著乳腺癌疾病的發病率有所增加后，如何對乳房進行有效的護理也是十分重要的。

　　乳房的一個護理狀態，是需要通過細節方面著手，首先是在胸罩的選擇上，要選擇適當的罩杯并調整好乳房的支撐，以防止乳房下垂或是擠壓受損。其次是需要對乳房部位多一些按摩，因為按摩是可以讓乳腺組織有效運行而防止囊腫或結節。還有就是在飲食方面要避免食用高脂肪或是含有激素的食物，避免對體內激素進行刺激后而導致乳房內部組織出現增生性等相關影響。

　　在正常的生活上，乳房的一個接觸率雖然不算很高，但是女性應該學會定時自檢的方式，從而更好地確保自身的乳房狀態，并進一步在發現問題而及早治療或調節，才可避免乳腺癌的形成。自檢主要是對乳房的形態、按摩時乳房內組織狀態，外加在月經期間是否存在乳房脹痛等現象，都是可以對自身的乳房情況有一定的了解之后，從而可以根據不同的反應而進一步治療或調理，這樣就可防止乳腺癌的病變出現。

　　總而言之，女性乳房想要著手保健，是必須從日常的胸罩選擇、乳房按摩、以及食物的調理等細節進行著手，這樣才能更好的確保乳房狀態不會出現任何的異常。與此同時更應該通過對乳房定時進行外觀形態、內部狀態等諸多方面有效自檢之后，才可更好的避免乳房存在異常而形成乳腺癌病變。