預(yù)防乳腺癌的措施有哪些?每個(gè)女性朋友都希望自己能夠擁有一對(duì)豐滿有彈性的乳房，讓自己的身體顯得更加優(yōu)美。但是現(xiàn)在各種乳房疾病的發(fā)病率卻是越來(lái)越高，尤其是乳腺癌這種嚴(yán)重疾病的發(fā)病率居高不下。因此，想要擁有健康美麗的乳房，需要時(shí)刻關(guān)注乳房的狀況，如果乳房出現(xiàn)異常狀況就要馬上提高警惕。那么，預(yù)防乳腺癌的措施有哪些?以下為大家做一下詳細(xì)介紹。
一、飲食預(yù)防
多吃白菜和豆制品。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。多吃魚：據(jù)有關(guān)報(bào)道，魚類食品吃得較少的美國(guó)、瑞士、加拿大和新西蘭等國(guó)家的婦女，乳腺癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發(fā)生率則較低。專家們說(shuō)，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~，對(duì)預(yù)防乳腺癌十分有益。
二、乳房的清潔與保養(yǎng)
每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來(lái)講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，
以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，這對(duì)保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房--香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)——油脂。
預(yù)防乳腺癌的措施有哪些?通過(guò)以上內(nèi)容的詳細(xì)講解，我們知道了有關(guān)乳腺癌疾病的知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助。一旦患上乳腺癌疾病就要及早的治療，在治療疾病的過(guò)程中，患者還應(yīng)該積極的配合醫(yī)生。平時(shí)生活中，大家還應(yīng)該注意疾病的預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠避免乳腺癌疾病，免受疾病的困擾。 |
