預防前列腺癌可以多吃哪些食物?夫妻間健康的性生活，對于預防癌癥有著很重要的幫助。但
恰恰相反，如果夫妻間不注重個人衛生和頻繁的性生活，容易誘發癌癥的發生。男性如果性生活過早
，會增加成年后患上前列腺癌疾病的風險。由于前列腺癌疾病多發生在后葉，在癌癥早期并無明顯癥
狀，因此一旦出現了癥狀，往往已到了晚期。那么，預防前列腺癌可以多吃哪些食物?以下為大家做一
下詳細介紹。
想要預防前列腺癌你應該多吃以下的食物：
西瓜、番茄等富含番茄紅素的食物。番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功
效，幫助清除體內自由基，對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風
險。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂
酸奶。
獼猴桃、草莓、鮮棗等富含維生素C的食物。這些食物富含氨基酸，還有維生素B1、胡蘿卜
素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚
癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
大豆、黃豆、花生等食物。調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常
吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收后，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有
效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精
液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品
，同時也負擔著保護前列腺的重任。研究中心發現，如果每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會降低
45%。
預防前列腺癌可以多吃哪些食物?通過以上內容的詳細講解，我們了解了前列腺癌疾病的相關
知識，希望對大家有所幫助。前列腺癌的發病往往會造成很大的影響，尤其是前列腺癌是一種惡性的
腫瘤疾病，大家就要更加注重疾病。積極的了解疾病的病因、病情發展和相應的防治工作，這樣才能
針對性的做好疾病的調理工作，從而確保身體健康。 |
