對抗近視眼睛需要多休息

　　小朋友雖然對這首兒歌不熟悉，但是令人討厭的眼鏡就偏偏愛找上可愛的孩子們。根據調查，現在兒童中，半數在12歲時就患上近視，而且患者有越來越年輕的趨勢。

　　現在的小朋友，已經很少會唱那首兒歌“眼鏡眼鏡找朋友，一找找到王小秋，小秋躺著愛看書，慢慢地眼睛就近視了……”

　　小朋友雖然對這首兒歌不熟悉，但是令人討厭的眼鏡就偏偏愛找上可愛的孩子們。根據調查，兒童中，半數在12歲時就患上近視，而且患者有越來越年輕的趨勢。

　　近視可導致其他并發癥，病情嚴重的話，會有失明的后果，這可因下列眼疾引起：

　　一、懶惰眼——這種現象發生在兒童身上，成因是兩只眼睛的近視度數相差很大，造成大腦必須使用視力較好的一只眼來觀看，最后視力較弱的那只眼睛會慢慢失去功用，最后失明;

　　二、視網膜脫離——近視嚴重的話，會形成視網膜與眼球脫離，帶來失明;

　　三、青光眼——近視嚴重會造成眼壓太大，形成青光眼，沒有治療的話，也會引致失明。

　　四、白內障——這種并發癥最終也可能使眼睛失明。

　　半數的兒童12歲時已經患上近視，而且患者有越來越年輕的趨勢......

　　◆ 誰容易患上近視?

　　到目前為止，醫學界還無法證實近視由什么因素造成，但是如果父母(一人或兩人)是近視者，孩子患上近視的機率就很高。

　　此外，孩子如果長時間閱讀、書寫或使用電腦，而眼睛缺乏休息，也容易近視。

　　醫學界指出，目前近視仍無藥可醫，兒童患上近視，只有戴眼鏡或隱形眼鏡，才能矯正視力。目前，醫生不鼓勵兒童動手術矯正視力，因為兒童的眼球正處于成長階段，而且近視的狀況尚未穩定下來，因此不適宜接受手術治療。

　　◆ 近距活動·間隔休息

　　醫生及科學家仍未發現如何避免近視或阻止近視度數加深的方法，不過，“近距活動”是本地兒童患上近視的一大關鍵因素。研究人員認為，限制進行長時間的“近距活動”是非常重要的，兒童在進行這些“近距活動”時，每隔一段時間，應多讓眼睛休息。

　　所謂“近距活動”是指進行一般在手臂距離內的活動，或是一個人需要用眼睛注視某樣細小的事物。這包括：

　　▲閱讀

　　▲書寫

　　▲在桌面上繪畫

　　▲使用電腦

　　▲縫紉

　　▲玩電子游戲機

　　▲在桌面上做小手工

　　當兒童在進行上述“近距活動”時，每隔30至40分鐘，最好將視線轉移一下，看遠處的事物三五分鐘，例如望望窗外的景物，讓眼睛小休片刻。

　　當孩子在做功課、閱讀或使用電腦時，父母應教導他們讓眼睛休息的重要性。老師在學校也應該讓學生的眼睛有小休的機會。