我們身邊有很多人都患有近視，不光大人們患有近視，就連小孩子也患有近視，小孩都還在處于身體生長發育的階段，視覺系統也在逐漸發育，所以近視對孩子的眼部健康危害更多。那么，近視要從家庭、學校、社會3方面進行預防。
近視的預防：
一、家庭的預防：創造良好的學習環境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。培養正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。提供全面的營養：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。
二、學校的預防：首先是學校的環境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等;其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操;最后，減少作業量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。
三、社會的預防：當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發育過程中相對解脫一點，輕松一點。 |
