導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)的醫(yī)生告訴我們老年人容易有老花眼的困擾,那要如何防治老花眼呢?導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)的醫(yī)生推薦中醫(yī)食療養(yǎng)生方助你遠(yuǎn)離老花眼。
中醫(yī)表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對(duì)此,老花眼者可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。
遠(yuǎn)離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。
此外,還可用熱敷法防治老花眼。
先將專用毛巾折成雙折,泡在熱水中,撈出擰干后,稍散熱氣,以不燙為準(zhǔn),放在雙眼上。這時(shí)雙眼睜開(kāi),讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后,再泡在水中后擰干敷在眼上,這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽(yáng)穴。
為了達(dá)到長(zhǎng)期效果,要注意保持眼睛濕潤(rùn),比如可以每天早晚洗臉時(shí),順便將洗臉毛巾放在熱水里 浸一下,撈出,但不要擰得過(guò)干,然后馬上折起來(lái),趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起,眼睛暫時(shí)輕閉,保持約1分鐘,這樣堅(jiān)持半年,老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。
推薦:局部按摩法防治老花眼
用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右,以局部皮膚潮紅發(fā)熱,微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處),每次1分鐘,早晚各1次。 |