第三狀態(tài)也稱“亞健康”狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是:"健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無病。"根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)處理發(fā)現(xiàn)真正患病和健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于第三狀態(tài)。這些人主要表現(xiàn)有:食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些癥狀往往困惑著人們的正常生活。

面對這種情況，有的人注意學(xué)習(xí)養(yǎng)生的一些基本知識，客觀正確地對待這些現(xiàn)象，積極地進(jìn)行有效的鍛煉、治療，使精神情緒、陰陽氣血保持相對性的平衡狀態(tài);但也有些人不學(xué)習(xí)、不了解、不重視這問學(xué)問，略有不適就到醫(yī)院做各種檢查，然后服各類藥物;還有的人各種氣功一起學(xué)，各種補藥一并吃，其結(jié)果原來癥狀末減，思想負(fù)擔(dān)反而加重，甚至成為一種"心病"。這不僅浪費了經(jīng)費，胎誤了時間，自己也吃盡了苦頭，這都是因為對人的第三狀態(tài)出現(xiàn)的一些現(xiàn)象不夠了解所致。

認(rèn)真研究第三狀態(tài)的現(xiàn)狀和轉(zhuǎn)化，正確引導(dǎo)人們的養(yǎng)生需要，普及科學(xué)的養(yǎng)生方法，對提高人們的健康水平是一件非常有意義的事情。