心臟功能狀況

早晨醒來后，不要起床，數一數脈搏：

男子

1分鐘不到50次———很好

50—65次———好

65—75次——平常

75次以上———不好

女子的脈搏平均較男子多5次。

呼吸系統的狀況

吸一口氣，然后屏氣，平均能堅持40—90秒。

呼氣，再屏氣，能堅持40—60秒為很好。