“年輕時用健康賺錢，年老時用錢買健康。”這句話被許多人所熟知，也成為一個不容忽視的問題！的確應當引起廣大中青年人的關注。
記者手頭有一份資料：據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占５％，經醫生檢查、診斷有病的人也只占２０％，７５％的人處于健康和患病之間的過渡狀態，世界衛生組織稱其為“第三狀態＂，也就是我們常說的“亞健康＂狀態。
�。吩拢玻度�，記者采訪了市中心人民醫院副院長、主任醫師劉春安，請他就亞健康的問題談了一些看法。
什么是亞健康
人類對健康的認識有一個發展的過程，過去我們認為，所謂健康就是身體上沒有器質性的疾病。近年來，人們對健康的認識有了很大的提高。世界衛生組織對健康的最新定義是：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。亞健康狀態實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來；如能加強自我保健，建立健康生活方式，就可以使自己早日從亞健康狀態中走出來，轉變成健康狀態。對亞健康的研究，將是本世紀生命科學研究的重要組成部分。
亞健康的表現是怎樣的
當人體出現“亞健康狀態＂時，常常會有以下表現：
１、心神不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
�。病⒑钩鼋蚪颍洺８忻埃航洺Ｗ院�、盜汗、出虛汗，自己稍不注意就感冒，怕冷。
�。场⑸喑嗵福诳啾阍铮荷嗉獍l紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
４、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
５、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
�。�、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀干四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成像上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
７、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
�。�、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
�。埂Ⅲw溫異常，倦怠無力：下午體溫常常３７－３８°Ｃ左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
１０、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
人到中年，警惕亞健康
有一部小說，叫《人到中年》，把中年人的生存狀態展現的入木三分。
的確，中年人可能是我們社會中最應該被關懷的一個群體。在社會轉型時期的波動中，中年人的境遇往往也是最耐人尋味的。有一位年屆不惑的中年人，原來在一個相對比較安定的崗位工作。后來，他跳槽到某公司擔任部門主管，成了白領人士。他深感壓力之大和競爭之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危險，從此不得不承受快速的工作和生活節奏。由于社會地位改變，他對自己的期望值也高起來了�？墒鞘屡c愿違，近年來他的身體越來越差，經常失眠，作惡夢，記憶力開始下降，心情變得煩躁不安，動輒發火，有時甚至什么事也不想做，似乎已經心力交瘁。有人告訴他，這可能是應激反應綜合癥的表現，他對此卻很惘然。
應激反應綜合癥是伴隨著現代社會發展而出現的病癥，直到近些年才受到世界各國的注意。這種病不僅與現代社會的快節奏有關，更與長期反復出現的心理緊張有關，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視、不得不承受的工作、生活壓力和心理負擔等，再加上家庭糾葛和自我期望過高，至于失眠、疲勞、情緒激動、焦躁不安、愛發脾氣、多疑、孤獨、對外界事物興趣減退、對工作產生厭倦感等，這些都是應激反應綜合癥的先兆。
國外有關醫生調查后認為，應激反應綜合癥在企業管理人員、大中學老師、駕駛員、具有Ａ型性格的人中比較多見，其中又以心理素質較差和不善于自我心理疏解的人更易患病。白領人士由于社會競爭加劇、生活節奏加快、工作緊張、以及自身期望過高等導致整天像機器人那樣拼命；有些則由于情感糾葛多、婚外戀、家庭矛盾突出，也比較容易患上此癥。
應激反應本來是機體遭到外界強烈的刺激后，經大腦皮層綜合分析產生的一系列非特異性應答反應，如神經興奮，激素分泌增多，血糖升高，血壓上升，心率加快，呼吸加速等。應該說，這種情況是正常的，其作用在于使機體能對刺激作出迅速而及時的回答，只要其強度、頻率和持續時間適當，不但不會對人體造成損害，而且對保護機體有益。
但是，如果外界的刺激過度激烈（與本人承受能力比較而言），或者長期、反復地出現，以致超出機體能夠承受的極限，將會造成病理性損害，出現諸如失眠，持續疲勞，乏力，食欲不振、煩躁不安、精神難以集中、記憶力減退、性功能下降，無名低熱等癥狀，但又查不出任何明顯的器質性病變；嚴重的則可能有胃潰瘍、心肌梗塞等癥，并導致內分泌、免疫功能和行為方面的負面變化。這便是應激反應綜合癥了。
應激反應綜合癥其實就是一種亞健康狀態，中年人由于自身特殊的地位，在競爭中往往首當其沖，因而也最容易陷入亞健康狀態。我們在規勸他們注意身體的同時，更應該采取行動，主動關愛這一特殊的群體。 |
