心臟病是一種常見的心血管系統(tǒng)疾病，這種疾病的病因分為先天性和后天性兩種。先天性心臟病是胎兒還沒出生時發(fā)育出現(xiàn)不良狀況，這種情況只有在孩子出生后才能發(fā)現(xiàn)。后天性心臟病是長時間的熬夜和睡眠不足造成的。那么我們只要在三個時間段喝水就能防治心臟病。
第一、清晨醒后
這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊松動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失.另外，白開水中不含蛋白質(zhì)、脂肪，通常清晨喝水半小時以后，身體會排除一些積累的一晚的代謝物。
第二、睡前半小時
晚上人睡眠時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能夠稀釋血液，防止血栓發(fā)生。睡前血液的濃度會增高，如果睡前適量喝水會沖淡擠壓液，擴張血管，對身體有很大的好處。
第三、深夜醒來時
腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。因此，防治心臟病，喝對水有明顯效果，晚上喝水應該是一口一口的喝，一般喝30攝氏度以下的溫白開最好，這樣不會刺激腸胃道的蠕動，不會造成血管收縮。深夜時喝水要少喝，如果攝取太多會加重心臟的負擔。
此外，患有心臟病的患者日常中要三多三少：多補充膳食纖維素、多補充維生素、多補充微量元素。少食，心臟病人差不多體重過重。少脂，如油類、動物的內(nèi)臟等都含有過多的脂肪。少鹽，如果吃鹽過多，就會增加血容量，對預防心臟不利。 |
