日韩在线视频网,亚洲小视频在线,久久不卡一区

健康咨詢熱線：020-66876599 全國免費服務熱線：400-879-1964 投訴：13501313493 支付中心醫搜醫院

整形美容

眼科

心理科

中醫科

腫瘤科

心胸科

皮膚科

骨科

口腔科

媽咪寶貝

神經科

您所在位置：中國導醫網首頁 >> 邁克爾杰克遜心臟停動逝世 >> 心臟病預防 >> 正文

預防心臟病發作

日期： 2009 - 06 - 26 作者：來源：互聯網責編：兼職編輯：李曉曉閱讀次數：

本文摘要：注意飲食、不要吸煙、增加活動、應付精神壓力、控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病是預防心臟病的最好方法。

注意飲食

　　不要超食。減少膽固醇、脂肪和糖份的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當的飲食和運動來除去多余的脂肪。不要給心臟帶來不必要的負擔。

不要吸煙

　　不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現在就戒煙。

增加活動

　　讓生活更充滿活力。多走動。爬樓梯而不乘搭電梯。定時運動。

應付精神壓力

　　尋求各種途徑來調解生活上的壓力。你可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。

控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病

　　定時檢查身體并遵照醫生的指示去做。