便秘是現代人常見的腸胃疾病之一。一般來說，便秘的癥狀，輕微的是解便量減少、解不干凈，若是到了需要藉由灌腸、塞劑、瀉藥等藥物介入方式解便，就是便秘的表征了。導醫網醫生提醒，女性長期便秘須小心宮頸癌。
醫學觀點認為，一個人1周解便的次數不到3次即是便秘。雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但是若是便秘現象持續超過3周以上，則應該及早就醫，尤其當發現個人解便習慣改變，如經常便秘改變成經常腹瀉，或經常腹瀉轉變成經常便秘時，就需去醫院治療，尋找便秘的原因。
當便秘癥狀持續超過3周，最好就醫檢查。因大腸下段的直腸及乙狀結腸都位于骨盆腔，當女性患子宮頸癌時，有六分之一的患者容易因子宮頸癌影響大腸蠕動，進而導致便秘。
典型案例
一名因便秘持續超過八周的女患者前來急診，她除有嚴重的便秘癥狀外，還有輕微左下腹脹痛及輕微貧血、顯微血尿的情形。檢查發現，患者有左側水腎合并左側輸尿管水腫，左側輸尿管下端狹窄。會診婦產科，并進行子宮頸抹片及病理切片檢查后，確定該名患者為第3期子宮頸癌，
如何防止便秘?
1、以五谷雜糧和根莖類為主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯，若能酌加燕麥、薏仁等營養谷物更好;要吃面包、面條時，宜選擇全麥制品。另外，番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。
2、多以豆類取代肉類以豆類及其制品(如豆腐)取代肉類，可收高纖、無膽固醇與抗氧化之效，而豆漿與豆奶(將豆類研磨成粉與牛奶混和)也是很棒的通便飲品。
3、常吃乳制品牛奶是天然的緩瀉劑，便秘患者若在睡前飲用 150～200 CC牛奶，次晨就易產生便意。另外，也可以多吃優酪乳、乳酪、優格等發酵乳制品來補充益菌，調整腸胃機能。
4、每日至少五蔬果每日應至少食用三份蔬菜、兩份水果，才能攝取足夠的維生素、礦物質與膳食纖維。 |
