偏頭痛是職場白領常見的一種疾病，很多人都把原因歸于過大的壓力。其實引發頭疼的原因有很多，下面，為大家解析一些最常見的誘發頭痛的壞習慣，經常頭痛的人可以試一試，改掉這些壞毛病，就能從根本上緩解不適。 1、周末過度放松 1　　周末過度放松：從高度緊張突然轉換到完全放松的狀態，頭痛就可能找上門。放松時，體內應激激素的水平下降。血管在持續的收縮和擴張中會釋放引起疼痛的化學物質。因此，平時注意舒解壓力，周末忌通宵玩樂，勞和逸都不過度，才會讓大腦更輕松。 END 2、 香水噴太濃 1 香水噴太濃：經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經系統也會反應劇烈，誘發頭痛。 END 3、頭發的不當裝飾 1 頭發的不當裝飾：新發型和發飾也可能是你頭痛的導火線。不常扎馬尾的人，如果突然扎得太緊，就可能誘發嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的發膠等都會引起頭痛。 END 4、脾氣像火藥桶 1 脾氣像火藥桶：動不動就火冒三丈，不僅讓氣氛火藥味十足，也在向自己的大腦加壓，因為人生氣的時候，頸后的肌肉和頭皮都會更加緊張，這種拉緊發條的感覺最終會擴散到大腦周圍，引起頭痛。 END 5、 壓力大 1 壓力大：壓力大是頭痛的重要原因之一，如調試不當還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時候，頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張，從而延緩了血液流動，并造成組織內廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。 END 6、睡眠規律被打亂 1 睡眠規律被打亂：睡個好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運作，如果正常的睡眠規律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發頭痛。 END 7、強光 1 強光：強光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已，尤其在強日光下散步或在迪廳里玩樂時，頭痛更易出現。這些光線會對大腦產生刺激，產生一些引發頭痛的化學物質。因此，在光線適中時外出，別在迪廳里待太久。 END 8、三餐不按時吃 1 三餐不按時吃：不按時吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因為餓肚子會讓人體血糖水平下降，大腦內的血液供應會隨之發生變化，引發頭痛。因此，每天定時吃飯，不要饑一頓飽一頓。 END 9、吸煙 吸煙：吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。