在現(xiàn)代社會，人們的工作和生活的壓力不斷地增大，使很多人患上神經(jīng)衰弱。引發(fā)這種疾病與過度的使用大腦有直接關系，與生活中的一些很多因素有關系，比如人際關系不協(xié)調(diào)、家庭不和等都會誘發(fā)此病。那么，在日常生活中神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理呢?我們一起聽一聽專家的講解。

　　調(diào)理神經(jīng)衰弱的食療方法

　　一：先把20顆的紅棗泡上一段時間，撈出來洗干凈，加入250毫升的水，用中火煮20分鐘，然后加入蔥白，接著用小火煮上15分鐘就可以了。每天服用1-3次，每次150-200毫升，記著要溫著喝下。可以祛風散寒、健脾養(yǎng)心;適用于神經(jīng)衰弱所引起的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。

　　二、下面給患者朋友介紹一種很有營養(yǎng)的湯。先將50克的山藥和25克的枸杞子洗凈，準備兩個豬腦，將豬腦洗去血漿;再把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加入500毫升的清水，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可。連著喝上3-7天，可以滋補肝腎、安神益智。

　　三：首先先準備好30克的枸杞、10顆大棗和兩個雞蛋。在砂鍋里放入適量的水和以上的食物一起煮，等到雞蛋熟了之后先剝掉外殼再放到一起煮上一小會。患者先吃雞蛋，然后再喝湯，每天喝上一次，連續(xù)喝上一段時間，可以改善肝腎陰虛所致的神經(jīng)衰弱。

　　以上就是專家介紹的調(diào)理神經(jīng)衰弱的食療方法，患者可以在生活中嘗試一下，不僅可以緩解病情，還可以讓自己的飲食多一些花樣。當然，飲食方面的調(diào)節(jié)只是一種調(diào)節(jié)的手段，嚴重的患者還要到專業(yè)的醫(yī)院進行治療。