適度飲酒可以降低患癡呆以及認(rèn)知障礙的風(fēng)險。

　　適度飲酒的人患癡呆和認(rèn)知障礙的風(fēng)險比不飲酒的人低23%。共有超過36.5萬名研究對象參與了這些研究。適度飲酒被定義為男性每日飲紅酒或啤酒不超過兩杯，女性飲酒不超過一杯。

　　飲用紅酒的效果要好于啤酒，但如果飲酒過量——每天3杯以上，患癡呆的風(fēng)險將增加。少量酒精將給腦細(xì)胞施壓，使其更堅強(qiáng)，從而應(yīng)對將來可能導(dǎo)致癡呆的更強(qiáng)壓力。