飲食是人們?cè)谌粘Ｉ钪醒a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)主要途徑，一旦自己的飲食都控制不好將會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，特別是對(duì)于一些已經(jīng)是患有疾病的患者，病情更會(huì)加重，從而導(dǎo)致病情一發(fā)不可收拾。所以說對(duì)于不管是不是患有疾病的人，我們都要重視自己的飲食。那么，糖尿病人在飲食上需要注意什么事項(xiàng)呢?
糖尿病人在飲食上需要注意什么事項(xiàng)?
1、菜肴少油少鹽：糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)：有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病病人每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時(shí)定量：注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
4、無糖糕點(diǎn)也要控制：雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
5、多食用粗糧：在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。日常飲食中，糖尿病病人宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。
上面為大家講解了糖尿病人在飲食上需要注意什么事項(xiàng)，對(duì)于糖尿病的飲食各位是不是已經(jīng)清楚了呢?如果患上了糖尿病，通過飲食方面的調(diào)理，可以有效的改善病情，也有預(yù)防糖尿病惡化的作用，因此大家要多注意自己的飲食。 |
