甲狀腺炎是一種十分常見的癥狀，目前以女性居多，甲狀腺炎時時刻刻的威脅著我們的身體健康，那么怎么預防甲狀腺炎呢?

　　1、在日常生活中要想預防甲狀腺炎的發生就要多吃些含有碘高的食物，例如海帶、紫菜、發彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚。

　　2、要多吃克幫助消結散腫的食物，例如菱、油菜、芥菜、獼猴桃。要多吃提高免疫力的食物，例如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥、新鮮水果。

　　3、甲狀腺炎患者在平時的飲食中，一定要忌刺激、辛辣、興奮、提神的食物，如蔥、蒜、姜、花椒、咖啡、可可等，以免刺激患者，加重患者病情，導致疾病復發危害患者健康。

　　4、甲狀腺炎患者的保健工作，在飲食中比較適宜食用富含高熱量、高維生素、足夠蛋白質和糖類的食物，注意體內營養的補充，患者還要忌油煎、燒烤等燥熱性及油膩食物，多吃易消化的食物。

　　5、亞急性甲狀腺炎患者患者適宜溫補，在飲食中可以食用性味平和類食物，如谷類、豆類、水果、蔬菜等，補充人體的維生素、蛋白質等，幫助患者早日康復。

　　6、在生活、工作時空氣要始終保持清新，睡眠要保證質量，心情要保持舒暢。