防治青春期肥胖要注意什么?現在有很多減肥方法。這是過多肥胖癥患者尋找的減肥好方法,我們女性更重視自己的體重,因為擁有一個健康苗條的好身材非常重要,那么在生活中哪些原因可以導致肥胖癥這種疾病的發生呢?防治青春期肥胖要注意什么?請仔細看一看下面的介紹,希望能提起大家的重視。
防治青春期肥胖要注意以下五點:
①要對肥胖青少年學生進行健康知識教育,使之懂得肥胖產生的原因及其對機體的危害,掌握肥胖防治方法;
②要避免產生自卑感,積極和朋友來往,參加文體活動,特別要積極參加體育活動和體力勞動,消耗體能;
③合理安排休息,不要貪睡;
④進食適中,餐前可先吃水果和湯類,要少吃主食、甜食和動物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆類和瘦肉等;
⑤千萬不要用饑餓療法減肥,以免影響青春期正常生長發育。
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