隨著現(xiàn)代女性越來越重視自己的身材，因此肥胖癥狀也越來越引起廣大女性的注意，在引起肥胖的一些癥狀中，水腫也占據(jù)了人體的一部分。女人是水做的，因此水腫造成的肥胖癥狀也非常常見，水腫導(dǎo)致的肥胖癥狀一般會使四肢出現(xiàn)肥胖的狀態(tài)而軀干卻比較苗條，因此很多情況下，如果你的朋友經(jīng)常說你有“嬰兒肥”，那么你就要注意了，這可能是由于水腫導(dǎo)致的。

　　人體的大部分是由水構(gòu)成的，在水分流通在血液中的時(shí)候，會通過淋巴系統(tǒng)將沒用的水分排出，但是如果人體的淋巴出現(xiàn)問題，那么水分就不能及時(shí)的析出，水腫的癥狀就此出現(xiàn)。水腫使你看起來比較“圓潤”，但是你在此時(shí)需要做的并不是減肥，而是應(yīng)該“排水”。

　　一、那么導(dǎo)致女性身體出現(xiàn)水腫的原因都有哪些呢?

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)，女性的荷爾蒙分泌會影響內(nèi)分泌的狀況，胰島素以及腎上腺素都是影響水分流失的荷爾蒙，此外還有女性雌激素以及孕激素，這些激素通過影響鈉在體內(nèi)的水平，控制著體內(nèi)水分的變化。

　　2、毒素，身體內(nèi)毒素的淤積與水分的含量同樣有不可分割的聯(lián)系，尤其是女性臀部以及大腿部位的肥肉堆積會造成上身以及下身的比例嚴(yán)重失調(diào)。如果人體的新陳代謝出現(xiàn)異常，那么一些毒素以及代謝的廢物就會治療在身體內(nèi)部，造成水腫癥狀的產(chǎn)生。

　　3、身體熱量缺失，一般人的認(rèn)識中，身體的熱量過多是導(dǎo)致肥胖的重要原因，但是很少有人知道熱量攝入不足也會導(dǎo)致肥胖癥狀的產(chǎn)生，這種肥胖就是水腫，熱量不足的情況下，水分的代謝就會出現(xiàn)障礙，無法排除體外而出現(xiàn)水腫。

　　4、體內(nèi)鹽分過多，鹽分在體內(nèi)會代謝為鈉質(zhì)，攝入過度的鈉不僅會導(dǎo)致口渴的癥狀發(fā)生，還會降低身體的排水量，如果你比較喜歡食用口味比較重的食物，那么就要注意這種飲食的習(xí)慣不僅僅會導(dǎo)致水腫的發(fā)生，甚至還會引起高血壓以及心臟疾病。

　　二、女性應(yīng)該怎樣消除水腫癥狀?

　　1、泡澡，泡澡能夠有利于身體毛細(xì)血管的擴(kuò)張，在靜脈的血液循環(huán)增強(qiáng)的情況下，血液中代謝的乳酸以及毒素類物質(zhì)就能夠有效的排出，可以有助于水分被及時(shí)的排出體外。

　　2、抬腳，抬腳也是一種良好的排水的方式，每日的工作以及走動都會造成血液淤積在雙腳部位，無法回流的情況下身體內(nèi)的水分就會增加，因此每天太高腳部有利于血液的循環(huán)，避免腳部因?yàn)殚L時(shí)間的站立造成水腫。

　　3、按摩雙腿，按摩雙腿同樣能夠起到緩解身體疲勞以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用，尤其是在洗澡之后，進(jìn)行雙腿的按摩不僅僅能夠幫助皮膚鎖住水分，更有助于緩解雙腿的水腫癥狀。