一、正視自己已被感染病毒的事實

　　應(yīng)該正視自己已被感染病毒的事實，并認識到事實是不能改變的。同時還應(yīng)認識到，從感染到發(fā)病還有很長時間，只要保持樂觀的情緒，積極治療，感染者生存時間的長短在很大程度上可以自己把握。因此，應(yīng)該正確地對待這種疾病和享受生活。

　　二、不要自悲

　　感染艾滋病病毒并不是一種很特殊的情況，這種感染在世界各地都在發(fā)生，任何人都可能感染。因此，完全沒有必要自鄙、自悲。

　　三、與其他艾滋病病毒感染者交流

　　如果有條件，您可以與其他一些您所知道的艾滋病病毒感染者建立聯(lián)系，定期見面，訴說各自內(nèi)心的感受，渲泄情緒和交流自己保養(yǎng)身體的心得。這樣可以結(jié)交許多新朋友，了解許多有用的信息，有利于重新建立生活的信心。應(yīng)該相信，您并不孤獨，社會上有許多人，包括您的親屬和朋友都在關(guān)心和幫助您。

　　四、保持自立

　　建議您在日常生活中應(yīng)盡量保持自立(即使是在已經(jīng)出現(xiàn)艾滋病癥狀的時期)，例如，可以幫助家里做一些家務(wù)，這樣可以融洽自己與家人的關(guān)系，還可以從中認識到自己存在的價值，調(diào)節(jié)情緒，有利自身健康。

　　五、保持良好的自我感覺

　　重要的是應(yīng)保持良好的自我感覺。應(yīng)該堅信您仍然是過去的您。如果您過去在別人的眼里是個有用的人，那么現(xiàn)在依然是。不管別人怎樣看，自己要盡量融合于社會和家庭之中。同過去一樣，顯示出自己仍然是他們之中一名負責(zé)的成員。

　　六、保持希望

　　應(yīng)使自己永遠不失去希望。事實上，有很多理由可以使您保持希望，例如：

　　艾滋病雖然在目前不能治愈，但藥物能很有效地控制病情。目前的藥價很高。但經(jīng)各方努力，藥價會降下來的。而且感染了艾滋病病毒后有較長時間才可能發(fā)病，一般要7~15年。因此，盡管自己已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但仍能生活很多年，所以自己有理由安排好生活，好好地活下去。

　　要相信隨著社會的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，艾滋病總有一天會被攻克的。過去世界上的許多被視為不可治愈的絕癥，不是一個一個地被戰(zhàn)勝了嗎!所以，應(yīng)堅信隨著科學(xué)的發(fā)展，人類會在不遠的將來研制出有效的治療藥物。活的時間越長久，離那一天就越近，最終被治愈的可能性也就越大。

　　要相信隨著社會的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展昂貴的藥物價格會逐步下降。雖然抗病毒藥物目前國內(nèi)還不能生產(chǎn)，政府和社會各界都在努力使進口藥物降價并積極探索在國內(nèi)研制抗病毒藥物。相信不久的將來，會有若干種價格低廉的有效抗病毒藥物問世，使感染者能得到有效的治療。

　　應(yīng)認識到，自己在同人類尚未攻克的、新的敵人作戰(zhàn)，您不是孤立的，您的身后有千千萬萬的人在關(guān)心、幫助支持您。所以，保持更長久的生存期就是對這場戰(zhàn)斗的貢獻。

　　七、發(fā)病后積極配合治療

　　如果您已經(jīng)發(fā)病，特別是到了發(fā)病后期，應(yīng)實事求是地對病情做出估計。但不要悲觀，積極地配合治療以求生存的機會。與此同時，應(yīng)該明白任何人都不可避免的要面對死亡，這是人生不可缺少的一個環(huán)節(jié)。此時，應(yīng)認真思考安排好后事，在親屬的愛護和關(guān)懷下無遺憾地、平靜地、有尊嚴地走完人生的最后旅途。

　　八、不要介意家庭中其他成員的不適當(dāng)?shù)难哉Z

　　當(dāng)一個家庭出現(xiàn)艾滋病病毒感染者時，將會給家庭帶來較重的心理、經(jīng)濟等方面的負擔(dān)，這些都不可避免地影響到家庭其他成員和護理者的情緒。有時他們可能會流露出不耐煩或不滿的情緒。我們相信您能理解家人受到的來自外界、心理和經(jīng)濟等方面的壓力，體諒他們的心情。您應(yīng)該相信，血濃于水，親情是不會因為一種疾病被割斷的。您應(yīng)以寬容的態(tài)度對待他們，以積極的態(tài)度參與家庭事務(wù)，時刻顯示出您是家庭中負責(zé)任的成員。