男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活習慣、體力不支等。男性應盡量減少不良生活習慣，少熬夜，盡量少吸煙、喝酒，因為這些不良嗜好都會抑制勃起。

　　中年夫妻的“陰盛陽衰”

　　在醫院男科診室，醫生問35歲的莫先生來看什么病，莫先生說自己沒有病，是妻子非要逼著他來的，妻子說他早泄。醫生問：“每次性生活能有多長時間?”莫先生說：“五六分鐘吧。”醫生說，男性性生活時間經常在3分鐘以內，才算是早泄，莫先生確實沒病。

　　醫生細問得知，原來莫先生和妻子同歲，以前性生活時妻子總是羞羞答答的，近兩年她逐漸放開，還開始對莫先生不滿意。醫生指出，中年夫妻要面對一個問題——“性愛剪刀差”。

　　什么是“性愛剪刀差”呢?一般來說，男性在18～25歲性欲強于女性，25～30歲達到頂峰，在性生活上多屬主動型，35歲以后性欲開始下降。法國的一項研究曾對1408例20～60歲的健康男性進行調查，發現40歲以后的男性雄激素濃度至少下降25%。雄激素濃度一下降，男性對性生活的興趣、要求和頻度均明顯減退。35歲以后的男性由于工作勞累、全身血流緩慢，肌肉張力減退，陰莖不像以前那樣容易勃起，即使有過性生活的要求，陰莖勃起也需要較長時間，硬度降低，持續時間縮短，射精力量減弱。相反，女性在18～25歲處于性欲的朦朧階段，到了35歲左右性欲逐漸增強，并超過男性，從被動轉向主動。老話說“女人三十如狼，四十如虎”，道理也就在此。由此可見，35歲是個分水嶺，男人性欲由高變低，而女人性欲由低變高，兩性生理上呈現出像剪刀一樣的變化，這就叫“性愛剪刀差”。有專家形象地說，中年夫妻變得“陰盛陽衰”，這是對“性愛剪刀差”的另一種詮釋。

　　“性愛剪刀差”可以縮小

　　一般來說，多數男性達到性高潮需要2~6分鐘，而女性達到性高潮需要的時間略長于男性，多數在10分鐘左右。可見，男女在迎接性感受的巔峰狀態時，本來就存在著四五分鐘的“時差”。步入中年以后，“性愛剪刀差”的出現又讓“時差”表現得更為明顯。

　　不過，這一問題并非是不可改變的。男性可以通過各種手段和技巧，刻意推遲性高潮到來的時間，因為男女最佳的性生活狀態應該是同步的。中國古代的房中術就強調，男性可以掌握、控制性節奏，讓夫妻雙方都獲得充分的愉悅。

　　想實現性愛同步，夫妻雙方必須做好交流和溝通。丈夫應盡量增加愛撫和性前戲。若感覺到自己“箭在弦上”，但妻子還沒有進入狀態，丈夫不妨放慢節奏，做兩次深呼吸，調整自己受到的性刺激強度，等待和妻子同時到達最佳狀態。

　　需要注意的是，性高潮對女性來說不是性生活的唯一目的。很多女性更看重親吻、愛撫、熱烈的感情交流等。男性可以用擁抱、愛撫等方式代替狹義上的性愛。有時候，深情的愛撫反而更能讓女性興奮起來。專家認為，女人的性需求比男人廣泛得多，完全可以用情感上的親密交流作為補償。如果男性實在“硬”不起來，不妨編個和工作有關的借口，但不要忘了允諾妻子“很快就會補償她”。只要夫妻雙方都能得到相當程度的欣慰感，就不失為成功的性愛，而性高潮則是額外的獎賞。

　　男性性欲下降，有各方面的原因，包括不良生活習慣、體力不支等。男性應盡量減少不良生活習慣，少熬夜，盡量少吸煙、喝酒，因為這些不良嗜好都會抑制勃起。

　　“女人應該知道，三四十歲是自己的性黃金時代，但男人的性黃金時代正在跟他們說再見。因此，一旦發現丈夫沒那么‘威猛’了，應該馬上找機會和他溝通。”專家說，妻子最好能陪丈夫到正規醫院接受治療。女人還應該告訴男人，性功能衰退是正常生理現象，自己并不在乎他是否“疲軟”，而在乎他是否愛自己。