如何做好早泄的預防工作!早泄讓男性朋友痛苦難言，嚴重影響著患者朋友的正常工作和生活，為了減少早泄的發生，大家一定要學會早泄的預防保健工作，那么如何做好早泄的預防工作呢?下面我們就來了解一下吧!

　　1、做好早泄的預防工作就要多注意愛惜自己的身體，戒酒，避免辛辣刺激。遠離那些導致早泄的不良生活習慣。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

　　2、交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　3、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

　　4、然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

　　5、理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、早泄的預防工作需避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　通過上面的介紹，相信您對如何做好早泄的預防保健工作也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防早泄，愿您能早日的遠離早泄困擾