為什么退休老人會出現這些反常情況呢?記者采訪了老年問題研究專家李培陽老師。李老師說，退休老人如果能在退休前就做好心理準備，就會更容易接受社會角色的變化，也就不會產生失落感和孤獨感，也不會有反常的行為發生。從事文字工作的鄭老退休后，不但沒有失落感，反而更能專心致志地寫東西了，一年內竟寫出四百多首歌詞。他原先就是單位里的文娛骨干，現在他經常教別人唱歌，根本就感覺不到自己退休了。

　　對退休老人的幾點建議：

　　第一，對退休要有一個正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個必然經歷的過程。

　　第二，讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當地少管事，多找退休人員談談。做領導的，少坐些公車，少一些應酬。

　　第三，退休老人應該多觀察社會現象，多參加一些社會活動，發揮自己的余熱和特長。

　　第四，退休老人要善于學習，要抱著老有所用、老有所學的態度，不可產生學了沒用的觀點，不求上進。

　　第五，要豐富老年生活，擴大自己的社會圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范圍，了解不同的生活，充實生活。

　　第六，如果經濟允許，還可以結伴旅游或參加釣魚、爬山等活動。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應該幫助他或她提前做好心理準備，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，還是搞點副業，使其在心理上徹底放松，應對自如。此外，退休老人的子女也要在語言上放輕松，多安慰老人，與老人經常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜志，鼓勵他們發展業余愛好，幫助他們盡快適應退休后的新生活。