骨質疏松，是Pornmer在188 5年提出來的，但人們對骨質疏松的認識是隨著歷史的發展和技術的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質減少即為骨質疏松，美國則認為老年骨折為骨質疏松。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質疏松研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質疏松研討會上，骨質疏松才有一個明確的定義，并得到世界的公認：原發性骨質疏松是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發生骨折的一種全身性骨骼疾病。每年的10月20日定為“國際骨質疏松日”。一、引發老年人骨質疏松的原因1.老年性或絕經期后骨質疏松臨床常見，主要是老年人對鈣鹽及其他營養物質的腸道吸收功能減退，不能維持正常代謝的正平衡，以及與其激素水平的變化有一定關系。2.機械性骨質疏松，骨折或骨病長期固定后，由于缺乏肌肉的鍛煉，使骨內血循環減少，骨形成作用減少，骨吸收作用增加而成為引發骨質疏松的原因。3.營養性，各種因素引起的蛋白質缺乏或者不能正常吸收，或大量排泄，使有機質不能生成導致骨質疏松;維生素C缺乏影響基質形成，并使膠原的成熟障礙;飲食中長期缺鈣亦容易成為導致骨質疏松的原因。4.內分泌性，柯興氏綜合征的常見表現是骨質疏松，甲狀腺功能亢進，性腺分泌減少，特別是雌性激素減少，均可導致骨質琉松。5.遺傳性結締組織病，成骨不全癥成骨細胞產生骨基質較少、表現為骨質琉松。二、骨質疏松的癥狀骨質疏松患者骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷，容易出現骨折、疼痛等癥狀。而在其早期是有許多癥狀的，及時做好保健工作可以做好有效的防范。1. 駝背人體的脊椎椎體前部多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。2. 呼吸功能下降胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。3.腰背疼痛2 骨質疏松的患者多有要背疼痛的癥狀，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。4. 骨折骨折是骨質疏松最常見也最嚴重的癥狀，多在50歲以后的人群中出現，而骨質疏松正是中老年人容易發生骨折的重要原因。三、如何預防骨質疏松(1)控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。(2)吸煙會影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收 ,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。日常生活中應該避免形成上述不良習慣。(3)運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射 ,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉 ,會有助于增加骨密度。因此 ,適當運動對預防骨質疏松亦是有益處的。(4)防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。如打麻將等生活無規律，都會加重體質酸化。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防預防骨質疏松癥的發生。(5)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。(6)保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發生。