月經(jīng)代表少女走向成熟的標(biāo)志，是每個(gè)女性到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)的。有很多女性在月經(jīng)期間不注意，結(jié)果就出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。為了幫助大家做平時(shí)的生活中做好月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理工作，那么得了解月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些：

　　1、月經(jīng)期不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果進(jìn)行性生活的話，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。不宜吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料，不要吃辛辣刺激性的食物。生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起痛經(jīng)。

　　3、經(jīng)期避免受寒。女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)避免受寒，尤其要防止下半身受涼。

　　4、月經(jīng)期不宜洗盆浴。月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致炎癥。

　　5、月經(jīng)期不可過(guò)度捶打腰背。經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　溫馨提醒：女性朋友在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定得要引起重視，注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣與個(gè)人衛(wèi)生。千萬(wàn)不要不把它當(dāng)回事，對(duì)它不管，要知道月經(jīng)不調(diào)是有可能導(dǎo)致不孕的發(fā)生。所以在平時(shí)的生活中，做好一些預(yù)防措施，月經(jīng)不調(diào)是可以避免的。