致月經推遲的原因有很多，過度減肥的話，這是會引起月經推遲出現的。一部分女性朋友們為了要保持良好的生產，經常性的服用一些減肥藥或者過度的介紹，如果發生時間比較短的話還是可以恢復正常的月經周期的，但要是時間比較長的，這時應該要配合藥物來進行調理，使其恢復正常的月經周期。
好多女性朋友一遇到月經推遲就去用藥物來調理，其實我們也可以用飲食來調理。并且在平時要注意經期注意保暖，盡量的少吃辛冷食物。還要多吃高纖維的食物。常見的疏菜水果和全谷類等食物含有較多的纖維素，這些元素都可促進情激素排放，從而增設血液中鎂的含量，有調整月經以及從調節神經的作用。
月經不調的飲食，首先女性朋友可以在兩餐之間多吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。如果嚴重的話建議咨詢中醫，用中藥調理也可以。有些女性的經期常常會延后，以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子，身體上也有種種不適的地方。在此介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因為氣血虛弱而引起的月經推遲。
月經不調的飲食，其次：羊肉250公克，當歸18公克，生姜15公克，調味鹽少許。做法：1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。2、將羊肉撈起后，把當歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關火。服法：月經后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。
此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性。
如果發現月經推遲這種情況發生的話，是應該要到醫院進行宮頸擴張術的。因為在發生這種情況下，如果不及時治療的話，是會導致子宮內膜異位癥發生的。所以，一定要及時治療。 |
