打敗感冒之食物列表姜糖水: 先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預防感冒。酸奶:最新研究發現,每天喝一杯酸奶能有效預防流感。辣椒:辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體素呈三倍增長。堅果:一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助于預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。西紅柿:西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。雞湯:雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
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